【限定配信コラム𝔻𝕒𝕪,8】ダイエットのマインドセット。もう苦しまないで！キーワードは『楽をすること』!?

『ダイエットを決意して運動したけど続かない…』

そこのあなた！！

そのダイエットを決意して

行動した努力を無駄にしないでください！

今回はほとんどの人が知らない

知られざるダイエット継続の方法

についてお話ししていきます！

この記事を読むと、

ダイエットに対する考え方が変わり

ダイエットを継続することができます！

しかし、この記事を読まないと

ダイエットを始めてやめての

負のスパイラルになることでしょう…

正しい知識を得ることで

あなたの理想の体型に変われます！！

結論から言うと、

「ダイエット成功者になろう」という

マインドを持つことです。

なにを言っているんだ？

成功できたらしている。

と思われた方もいると思います。

では、これから

詳しく説明していきます。

まずは、

逆にダイエットが継続できない原因について

考えていきましょう。

ダイエットに失敗してしまう

原因はいくつかあります。

例えば、

・ストレスが溜まる

・極端なダイエットをしている

・期限を設けている

などです。

この中に当てはまる人が

ほとんどではないでしょうか？

でもダイエットにストレスは欠かせないもの。

極端なダイエットしないと

痩せるわけがない。

など思われる方もいるかも

しれません。

しかし、

それは間違っています！！

ダイエット成功者は、

「これなら毎日できる！」

という方法を継続していますし、

期限を設けないように

していることが多いようです。

最初はストレスを感じないものから始めないと

続かないことは周知の事実です。

期限を設けてしまうと、達成した瞬間に目標を

見失うのでリバウンドしやすいそうです！

本当のダイエットの成功は

体重が減ることだけではなく、 

その体重を、

1〜2年と継続していくことです！

ですので、ここのキーポイントは

「無理なく継続すること」です！

もちろん極端なダイエットを

した方が痩せるのは早いかもしれません。

ですが、

それでは意味がない！！

極端なダイエットでは痩せ方

として正しくないので、

体調を壊しやすくなる上に

リバウンドしやすい体になってしまいます。

それでは元々よりも

太りやすくなり悪循環になってしまいます。

コツコツと少しずつになるかもしれませんが、

何事にもステップが重要です！

一歩ずつ進んでいくことが、

ダイエット成功者になる

1番な近道です！！！

以上で今回のお話を終わります！

いかがでしたでしょうか？

この記事で知ることのできた

知識でダイエットを継続していきましょう！

この記事を読んでいただいた

そこのあなたの幸せを心より

願っています！！

以上、アヒルでした～😊