【限定配信コラム𝔻𝕒𝕪,26】身近なもので憧れのスキニーを！もう二度と大根脚なんて言わせない。美脚を手に入れる極秘のトレーニングとは！

『スキニーを履きたいけどパツパツ…』

『太いパンツで結局太って見える…』

そうやって着たい服を

諦めたことはありませんか？？

その理想まだ諦めないで！

今回はペットボトルを使った

ふくらはぎほぐしの方法

を紹介します！

スラッとした脚を手に入れて

スキニーを履きこなしたい

そう思っている方

多いと思います。

この記事を読めば

美脚を手に入れることができ

周りからの羨望の的に！

「〇〇ちゃん脚細くて羨ましい〜」

と言われますよ！

この記事を読まなければ

一生、

パンパンな脚で

過ごすことになるでしょう。

パンパンな脚のまま

スキニーを履くと

周りからは、

「スキニーはち切れそうで服が可哀想。」

なんて陰で言われることに

なります。

そうならないために

ペットボトルを使った

マッサージを紹介します。

ペットボトルを使って

ふくらはぎをほぐせば

手が疲れることもなく

むくみが取れ脚痩せします！

ふくらはぎは

第二の心臓と言われ多くの血液が

流れています。

ほぐして血液の流れが

良くなればむくみの改善や

痩せやすい体質になる

ということです！

それではマッサージ方法について

紹介していきます。

✅５００mlのペットボトルに

　４０度前後のお湯を入れる。

✅ペットボトルの底を押し当てる

　ふくらはぎの内側に

　ペットボトルの底を押し当て

　下から上へ揉みほぐす。

✅ペットボトルを

　ローラー代わりにする

　ペットボトルの両端を持ち

　ふくらはぎの外側と下を

　ごろごろと上下にマッサージする。

✅ペットボトルの蓋を押し当てる

　膝の裏にペットボトルの蓋部分を

　１０秒押し当てる。

５分でできるので

今日からやってみてください！

 毎日の小さな積み重ねが、

あなたを理想の美脚に

様変わりさせることでしょう。

このマッサージ。

ペットボトルひとつあれば

簡単に出来るので、

身の回りにあるペットボトルで

早速実践して行きましょう！！

このマッサージ方法を忘れないように、

少し上に戻ってスクショ、保存を

今すぐに！！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

それでは、あひるでした～😄